Un programa de entrenamiento comienza un día y no es un proceso acabado sino, que a lo largo del tiempo, sufrirá las modificaciones necesarias que se ajusten a tu ritmo. Si detecto que hay falta de motivación por parte del alumno pienso en los factores que lo producen y trato de conversarlo.
Este trabajo que requiere de la suma de voluntades (entrenador y entrenado), necesita de la responsabilidad y cuidado de ambas partes. Al alcanzar las metas a corto plazo, la persona comienza a sentirse mejor (más "sana", más "pura", más "ágil", más "flexible"), por ende, la satisfacción es mutua.
Todos los objetivos trazados se transforman en mis objetivos. Vamos juntos a su encuentro, que no llegara de forma inmediata, sino, por añadidura, descubriendo a cada paso nuestro cuerpo, con madurez, sin urgencias ni apresuramientos.
Las bases sistemáticas de saber entrenar comienzan en la respiración (inspiración, espiración), en venir ya concentrados (significa despojados de toda intención), y en la práctica y repetición en forma ascendente de los ejercicios hasta descubrir que estos no oprimen sino que liberan.
Objetivos del Programa de Entrenamiento
- Conocimiento de la técnica de respiración durante la actividad, tanto para mejoramiento como relajación física.
- Práctica de los ejercicios que garantizan el mejoramiento de la movilidad y flexibilidad corporal.
- Practica de los ejercicios físicos específicos y de conducta alimentaria.
- Evaluación mensual de los perímetros corporales, peso, porcentaje de grasa, índice de masa corporal, metabolismo, etc. según la OMS (Organización Mundial de la Salud).
- Asesoramiento constante de información referida a la actividad física y competencias deportivas.
